EL MAREO

El mareo es un malestar común que se caracteriza por la sensación de que todo a nuestro alrededor está girando. Dicha sensación puede provocarnos náuseas, desmayos, vómitos y/ó vértigo. Los mareos son causados por diversos factores de los cuales se listan a continuación. Asimismo, existen varias recetas y remedios fáciles de aplicar para combatir estas molestias.

Causas

• Problemas en la presión
• No haber comido
• Alergia
• Exceso de pastillas
• Fatiga, ansiedad, depresión
• Problemas en la insulina
• Exceso de alcohol y nicotina
• Falta de sueño
• Retención líquida
• Problema en los oídos
• Movimientos bruscos del cuerpo como levantarse muy rápido del puesto
• Deshidratación

Recetas y remedios para su tratamiento

Se sugiere a las personas que sufren de mareos, la siguiente variedad de indicaciones:

• Poner a hervir un litro de agua y agregarle 5 gr de hojas desecadas de cardo mariano y otros 5 gr de las semillas. Se dejan reposar por unos minutos y si endulza en el caso que sepa muy amargo. Beber este líquido antes de hacer algún movimiento o viaje de cualquier tipo.
• Cocinar una manzana hasta poder extraer el jugo y tomarse una o dos cucharaditas calientes cada hora.
• Comer dulces es ideal para recuperar el azúcar que se ha perdido.
• El jengibre es ideal para tomarlo en té o consumirlo en sus diversas presentaciones, ya sea en caramelos o pastillas. Se debe tomar apenas se presente un malestar.
• Se pueden triturar también, varias hojas de menta y endulzar la pasta con azúcar para comérsela de a poco.
• Preparar un té de canela también se recomienda para aliviar las molestas ganas de vomitar.
• El anís es otro remedio casero que se puede preparar como té, o como polvo para las comidas y se consume de manera agradable para combatir el mareo.

Recomendaciones

A todas las personas que sufren de mareo, vómitos, náuseas o vértigo, se les recomienda la abstención del cigarrillo y el alcohol pues estos aumentan el riesgo de padecer o empeorar las condiciones mencionadas.